Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
|
64,1 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2022:
|
2195 kcal
|
Fett: 124,47g | Prot: 96,72g | Kolh.: 174,50g.
Frukost: Сырок Глазированный, С.Пудовъ Мука Овсяная, Омлет или Яичница, Свежий Ряд Российский Сыр, Cheese Voyage Камамбер Мини. Lunch: Урюк Харчо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Middag: Сметана 20%, Караван Сарай Чак-Чак, Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Чистая Линия Пломбир на Вафлях, Финик. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aijamalll 's vikthistorik
|