Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2014
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2014:
|
1124 kcal
|
Fett: 60,54g | Prot: 61,39g | Kolh.: 63,66g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shape Mix Formula 1. Lunch: Century Tuna (Flakes in Oil), Mustard Greens (Sauteed in garlic and oil). Middag: Century Pacific Food, Inc. Century Tuna (Flakes in Oil), Mustard Greens (Sauteed in garlic and oil), Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Cheeseburger (Single Patty with Condiments). Snacks/Annat: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Waki Fit Massage - 20 minuter, Walking while shopping - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Taebo (Basic Workout) - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Stående - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 45 minuter, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
04 nov 14 av medlem: unamoyer
|
Thanks Unamoyer! Still building up my determination ;)
05 nov 14 av medlem: bellymom
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|