Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2022:
|
1413 kcal
|
Fett: 48,21g | Prot: 66,35g | Kolh.: 177,06g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar, Rose Brand Bihun Jagung (320g). Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Dada Ayam. Middag: Singkong Goreng, McDonald's French Fries (Small). mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Sömn - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisagala 's vikthistorik
|