Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
|
82,8 kg
Tappat hittills: 38,3 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2022:
|
1275 kcal
|
Fett: 47,52g | Prot: 64,90g | Kolh.: 147,50g.
Lunch: МарС Твикс , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Три Правила Салат Цезарь с Куриной Грудкой, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Гороховое Пюре. Middag: Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Мандарин. Snacks/Annat: Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Ярмолпрод Печенье Сдобное Сердечко, Свиная Корейка (Вырезка), Пшеничный Хлеб, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|