Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1052 kcal
|
Fett: 51,45g | Prot: 63,65g | Kolh.: 85,54g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Natural Salads Salada Mista, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Chá (Infusão), Wickbold Tá Pronto Integral. Lunch: Natural Salads Salada Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Contra-filé, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Hellmann's Maionese, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Middag: Natural Salads Salada Mista, Cebolas, Pescador Atum, In Natura Tomate, Wickbold Tá Pronto Integral, Hellmann's Maionese. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Treino en casa - 8 minuter, Exercícios app - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BecsPereira 's vikthistorik
|