Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
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54,2 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 december 2022:
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2421 kcal
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Fett: 98,91g | Prot: 127,23g | Kolh.: 247,71g.
Frukost: Prozis Real Whey Isolate Cappuccino, Frutta Secca Mix: Noci, Nocciole, Mandorle, Fondente 50%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fiocchi d'Avena. Lunch: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Fagioli Borlotti in Scatola. Middag: Orogel Minestrone Leggerezza, Coscia di Pollo, Carne, Scotti Riso Oro Insalate 10', Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Caco Mela, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Prozis Burro di Arachidi, Pane Integrale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 100%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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 Kommentarer
13 dec 22 av medlem: marziana666
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Bene grazie, alle prese con pannolini e 🍼🫡
14 dec 22 av medlem: ValentinaGym94
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14 dec 22 av medlem: marziana666
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14 dec 22 av medlem: Cesa 4
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Sentiamoci quando riprendi ad allenarti eh 💪🏻💪🏻
14 dec 22 av medlem: Cesa 4
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14 dec 22 av medlem: Il Grande Puffo
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Cesa se fosse per me al livello mentale anche domani.. Per scaricare lo stress accumulato 🤣 Ma ho la pancia insensibile e chissà quando ritornerà decente
15 dec 22 av medlem: ValentinaGym94
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Non c'è fretta Vale, riprenditi com vaa, abituati ai nuovi ritmi e poi gasss🔥💪🏻
15 dec 22 av medlem: Cesa 4
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ValentinaGym94 's vikthistorik
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