Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
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75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 december 2022:
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3918 kcal
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Fett: 80,17g | Prot: 220,34g | Kolh.: 564,97g.
Frukost: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, Noel Pechuga de Pollo, Carrefour Pan Pannier Plus Mediano, Puleva Leche Desnatada Vita Calcio, Acor Azúcar Moreno, Café, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Cola Cao Cola Cao Original. Lunch: Mercadona Caqui, Chirimoya, Carrefour Brioche Trenzado, Président Medallones de Queso de Cabra, Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, Hacendado Macarrones, Pimientos Verdes, Freshona Salteado Estilo Asiático, Freshona Salteado Estilo Italiano, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Lidl Solomillo de Pavo. Middag: TGB Pan TGB, Lidl Queso Cheddar Añejo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Freshona Ensaladilla, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Brillante Arroz Calidad Oro. Snacks/Annat: Hacendado Galletas Belgas, Favorina Pan de Especias y Miel Cubierto de Chocolate , Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Guayaba. mer...
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3554 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 53 minuter, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,8 kg per vecka
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