Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2014
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2014:
|
1020 kcal
|
Fett: 17,51g | Prot: 104,93g | Kolh.: 113,50g.
Frukost: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Изюм, Nordic Органические Овсяные Хлопья. Lunch: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Valio Gefilus Кефирный 1%. Snacks/Annat: Зеленый Горошек (Замороженный), Фландерр Тилапия Филе Мороженое. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lesyavrik 's vikthistorik
|