Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2022
|
118,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
1564 kcal
|
Fett: 47,41g | Prot: 59,00g | Kolh.: 231,31g.
Frukost: Clementinen, Lätta Margarine, Real Frühlingsbrot, REWE Birne Abate Fetel, Lidl Kaki, Exquisa Fitline Protein Heidelbeere, Red Bull Blue Edition. Lunch: Kinder Bueno, Mayonnaise, Gut & Günstig Backofen Frites. Middag: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Pfirsich-Maracuja, Gemüse, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Apfel, Kaki, Gemischte Nüsse. mer...
|
|
3081 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|