Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2014
|
83,0 kg
Tappat hittills: 42,2 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2014:
|
1147 kcal
|
Fett: 59,79g | Prot: 128,41g | Kolh.: 17,19g.
Frukost: Pistachio Nuts, Boiled Egg. Lunch: Boiled Egg, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, StarKist Foods Chunk White Albacore Tuna in Water. Middag: Tyson Foods Hickory Bacon Ready to Serve, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Annat: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). mer...
|
|
3139 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 53 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|