Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2022
|
104 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 45,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
1625 kcal
|
Fett: 62,05g | Prot: 102,59g | Kolh.: 161,84g.
Frukost: La Serenísima Manteca, Omelet. Lunch: Vauquita Vauquita Light, La Toscana Aceite de Oliva Virgen Extra, Patatas Cocidas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Albahaca, Tomates Rojos, Lechuga de Hoja Verde. Middag: La Toscana Aceite de Oliva Virgen Extra, Albahaca, Tomates Rojos, Zanahoria Cocida, Boniato, Cuscús (Cocidos), Milanesa de Pollo. Snacks/Annat: Hojuelas de Maíz Tostado. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriana2022$ 's vikthistorik
|