|
ходьба на беговой 45 мин
|
78,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
1252 kcal
|
Fett: 39,43g | Prot: 37,71g | Kolh.: 201,97g.
Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны Отварные. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Крымхлеб Пирожок с Капустой , Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Фуджи Яблоко , Салат Овощной с Майонезом. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|