Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2022
|
94,4 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
1901 kcal
|
Fett: 52,98g | Prot: 138,52g | Kolh.: 167,89g.
Frukost: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Ovo, Clara de Ovo Cozida, Mamão Formosa, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Bisnaguinha Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Lasanha de Berinjela, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Annat: Panco Bisnaguinha Integral, Goiaba Vermelha, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|