Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2022
|
60,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
2366 kcal
|
Fett: 128,82g | Prot: 98,78g | Kolh.: 218,22g.
Frukost: Elma, Kahve, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kakaolu Fındık Kreması, Patatesli Börek, Çırpılmış Yumurta, Maydanoz, Zencefil, Limon Suyu. Lunch: Salça, Maş Fasulyesi, Arbella Arpa Şehriye, Ovadan Baldo Pirinç, Kıyma, Altınkılıç Kefir. Middag: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Yeşil Elma, Fırında Köfte. Snacks/Annat: Tamek Kahvaltılık Sos, Elma, Fıstık Ezmesi, Limon Suyu, Yeşil Çay, Beypazarı Sade Maden Suyu. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melikersin 's vikthistorik
|