Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
2183 kcal
|
Fett: 76,28g | Prot: 164,23g | Kolh.: 216,15g.
Frukost: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Вкусвилл Сыр Лёгкий, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Шарлотка со Стевией Вместо Сахара, Viola Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные), Медовый Спас Мёд Липовый, Now Omega-3. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Помидоры, Лето Укроп Свежий, Магнит Петрушка, Телятина Отварная, Огурец (без Кожуры). Middag: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Шарлотка со Стевией Вместо Сахара, Дикси Мандарины. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|