Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2022
|
72,9 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
1171 kcal
|
Fett: 50,75g | Prot: 45,94g | Kolh.: 136,62g.
Frukost: Чай с Молоком, Манная Каша на Молоке, Турбослим Чай. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Чай с Молоком. Middag: Моя Цена Булочка с Начинкой "Вареная Сгущенка", Чай с Молоком, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|