Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2022:
|
2050 kcal
|
Fett: 87,45g | Prot: 186,11g | Kolh.: 125,83g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Молочные Горки Творог 2%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Евроопт Белок Яичный, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Lunch: Эколайн Гречка, Евроопт Шампиньоны, Лук, Кокосовое Масло, Говядина Постная, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Middag: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Говядина Постная, АВС Огурцы Маринованные, Помидоры. Snacks/Annat: Евроопт Банан, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Арахисовая Паста. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|