Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
1610 kcal
|
Fett: 57,85g | Prot: 112,72g | Kolh.: 166,89g.
Frukost: Черника (Несладкая, Замороженная), Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Евроопт Курага, Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья, Минская Марка Ряженка 2,5%. Lunch: Яйцо Куриное, Кокосовое Масло, Виталюр Панировочные Сухари, Булгур, Куриное Филе. Middag: Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Молочные Горки Творог 2%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Пекинская Капуста, Grande Oliva Оливковое Масло, Тыквенные Семечки. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|