Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2022
|
54,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
1393 kcal
|
Fett: 48,88g | Prot: 68,85g | Kolh.: 177,49g.
Frukost: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 福樂 無加糖優格, 葡萄, 草莓, Miopane 奶酥伯爵茶司康. Lunch: 玉米, 7-11 舒迷雞胸肉, 雞蛋（整個）, 好菇道 鴻喜菇, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 巴馬芝士（切絲狀）. Middag: Costco 韓國鹽烤海苔, Costco 爆米花, 葡萄, 草莓, 巴馬芝士（切絲狀）, 吳寶春 黑糖核桃吐司, 小黃瓜, 7-11 舒迷雞胸肉. Snacks/Annat: 棉花糖, 牛奶, Swiss Miss 即溶可可粉. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|