Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2014
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2014:
|
1169 kcal
|
Fett: 31,67g | Prot: 65,91g | Kolh.: 156,20g.
Frukost: Нам Ням Слойка с Вишней, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Тыквенный Суп, Чай. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капустный Салат. Middag: ARO Фасоль Белая Натуральная, Тыквенный Суп, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Snacks/Annat: Овсяное печенье с бананом, Storck Merci, Хлебный Дом Батон Нарезной, Рыбные котлеты из судака, Сдобная Особа Рулет с Лимоном, Белевская Пастила, Овсяное печенье с бананом, Кофе, Вода. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|