Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2022
|
95,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
1665 kcal
|
Fett: 66,61g | Prot: 103,66g | Kolh.: 167,95g.
Frukost: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Чай с Сахаром, Яичница, Хлебпром Хлеб Белый, Поджаренный Белый Хлеб, Дымов Колбаса Брауншвейгская. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное, Ашан Помидор, Дома Куриный Бульон из Грудки, ВкусВилл Гавайская Смесь, Минтай Жареный. Middag: Белый Хлеб, Простоквашино Кефир 2,5%, Банан, Цветная Капуста на Пару, Красная Икра Скумбрия Холодного Копчения. mer...
|
|
3517 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Pilates - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|