Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2014
|
45,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2014:
|
1638 kcal
|
Fett: 61,71g | Prot: 62,15g | Kolh.: 206,37g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Vollkornbrot. Lunch: Apostels Aioli, Mark Brandenburg Joghurt Mild Bircher Müsli, Gemischter Salat, Frittierter Calamari, Krüger Chai Latte Classic India. Snacks/Annat: Merci Merci Finest Selection, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kohlrabi, TiP Mini Schokoküsse, Tee, Deluxe Dessertsauce Passionsfrucht, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mer...
|
|
1644 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 55 minuter, Sittande - 4 timmar och 40 minuter, Körning - 45 minuter, Stående - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 4 timmar, Liegen - 2 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|