Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2014
|
63,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2014:
|
1768 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 54,08g | Kolh.: 297,26g.
Frukost: Курага, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Миндаль, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. Lunch: Макароны с Овощами. Middag: Сердце Куриное, Банан, Свежевыжатый Яблочный Сок, Сельдерей, Хурма. Snacks/Annat: Хурма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Леовит Кофе Капучино, Fit Parad Кисель. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|