Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2022
|
84,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2022:
|
1845 kcal
|
Fett: 29,82g | Prot: 102,39g | Kolh.: 201,36g.
Frukost: Carne do Peito de Frango, Sadia Queijo Prato, Swift Pão Francês Rústico, Qualitá Uva Niagara, Qualitá Uva Red Globe, Morangos, Aviação Doce de Leite Pastoso, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica. Lunch: Tirolez Creme de Ricota Light, Swift Polenta Palito, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. Snacks/Annat: Amstel Cerveja (200ml), Vinho Branco de Mesa. mer...
|
|
190 kcal
|
Träning:
Gång - 16 minuter, Apple Health - 23 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flakkesongs 's vikthistorik
|