Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
3091 kcal
|
Fett: 198,75g | Prot: 97,11g | Kolh.: 226,79g.
Frukost: Сливочное Масло, Серпуховхлеб Чиабатта, Ячневая Каша на Молоке, Bushido Кофе Растворимый, Литвиновские Сливки 20%, Семенишна Сыр Российский Премиум. Lunch: Eattery Салат «Мимоза» с Тунцом , Бахетле Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Middag: Сладкая Жизнь Торт "Фирменный", Пицца с Мясом, ВкусВилл Салат Свекла с Сыром Фета, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Annat: Сладкая Жизнь Торт "Фирменный". mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Black.meow 's vikthistorik
|