Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
58,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
1411 kcal
|
Fett: 49,97g | Prot: 152,36g | Kolh.: 89,87g.
Frukost: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bite Батончик Баланс, Яичный Белок, ВкусВилл Сыр Российский, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Ленивые Вареники . Lunch: Лук, Творожная Запеканка ПП, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Сыр Российский, Вареное Яйцо, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Куриное Филе Вареное, Куриные Котлеты в Духовке, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Middag: Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Сыр Российский, Творожная Запеканка ПП, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сыр Российский, Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку для Салатов. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|