Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
1774 kcal
|
Fett: 73,06g | Prot: 56,81g | Kolh.: 229,86g.
Frukost: Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), 2% Fat Milk, organics peanut butter dots. Lunch: Cuties Mandarin Orange, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar. Middag: Semifreddi's Cinnamon Twist Bread, Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Dark Chocolate Mint Creams, Foster Farms Grilled Chicken Breast Strips, Trader Joe's Gnocchi Al Gorgonzola, Publix Red Bell Pepper. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Raw Almonds, Kashi Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax, Trader Joe's Dark Chocolate Bar. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|