Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
1736 kcal
|
Fett: 56,92g | Prot: 121,33g | Kolh.: 175,46g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Tesco Fruit & Nut Muesli, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Cadbury Crunchie (26.1g), Oranges, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Tesco Garlic Butter Chicken Kiev, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Warburtons Medium Sliced White Bread, Lettuce, Onions, Cheddar Cheese. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Springa - 11 Km/H - 35 minuter, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|