Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
705 kcal
|
Fett: 52,13g | Prot: 42,71g | Kolh.: 32,22g.
Frukost: Macadamia Nuts , Del Monte Avocado, Fairlife High Protein Chocolate, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Butter (Salted) , Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread Good Seed. mer...
|
|
2892 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Golf (Gång) - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|