Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2022
|
56 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1212 kcal
|
Fett: 42,71g | Prot: 71,85g | Kolh.: 140,87g.
Frukost: Лаваш, Творожная Запеканка, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Landers Сыр Сулугуни 40%, Евроопт Рулька Свиная, Фасолевый Суп. Middag: Творог 9%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Овощное Рагу, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Шалу Десерт "Сладкий Коктейль" Фруктово-Ореховый, Юниаква Bonbons Конфеты Ассорти, Груша, Яблоки. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 25 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|