Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
65,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
1413 kcal
|
Fett: 69,49g | Prot: 99,41g | Kolh.: 106,05g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Сахалин Рыба Кета Соленая, Авокадо Авокадо. Lunch: Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Кальмары (Вареные или на Пару), Брокколи. Middag: Мягкий Тофу, Помело, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Глобус Окунь Морской Жареный . Snacks/Annat: Бананы. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|