Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
60,2 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
995 kcal
|
Fett: 28,38g | Prot: 35,30g | Kolh.: 152,99g.
Frukost: Queijo Branco, Café com Açúcar. Lunch: Churrasco, Kafta, Arroz Branco (Cozido). Middag: Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Pão Caseiro, Da Colônia Doce de Ambrosia, Tirol Queijo Mussarela (18g). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena.gaos 's vikthistorik
|