Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
65,4 kg
Tappat hittills: 14,0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
1028 kcal
|
Fett: 61,49g | Prot: 50,46g | Kolh.: 91,88g.
Frukost: Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Unsalted Butter Stick. Lunch: Great Value Whole Green Beans, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Great Value Medium Black Olives, Cucumber (Peeled) , Tomato Zucchini Soup. Middag: Dole Garden Salad, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Great Value Broccoli Florets, Smithfield Boneless Center Cut Pork Loin. Snacks/Annat: Kraft Cool Whip Sugar Free, Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|