Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
68,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
1485 kcal
|
Fett: 29,43g | Prot: 133,17g | Kolh.: 172,61g.
Lunch: Duru Basmati Pirinç (Pişmiş), Olive Oil , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Middag: Oats , Honey , Torq Nutrition Whey Protein , Pınar Yarım Yağlı Yoğurt . Snacks/Annat: Cooked Mung (Fat Not Added in Cooking). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
cavcavali 's vikthistorik
|