Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
109,3 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
881 kcal
|
Fett: 44,18g | Prot: 71,60g | Kolh.: 52,44g.
Frukost: Kiwi, Queijo Coalho. Lunch: Macarrão de Abobrinha, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne Moída Refogada, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Annat: Flormel Doce de Coco com Abacaxi. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|