Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2014
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2014:
|
2935 kcal
|
Fett: 80,81g | Prot: 137,02g | Kolh.: 387,32g.
Frukost: Lipton Black Tea Bags, Granulated Sugar, Whole Milk, Yogurt bread, Pears (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Lunch: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Kroger Baby Carrots, Chicken & apples in the crock pot. Middag: Pinot Gris (Grigio) Wine, Green Peas (Frozen), Barilla Whole Grain Elbows, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Delallo Marinara Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Snacks/Annat: Banana, Plain Yogurt (Whole Milk), McDonald's Nonfat Hot Chocolate (Small), Lipton Black Tea Bags, Granulated Sugar, Whole Milk, Granola. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|