Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
1780 kcal
|
Fett: 74,02g | Prot: 64,24g | Kolh.: 213,11g.
Frukost: 奇美 包子. Lunch: 蘿蔔糕, 龍利魚, 油條, 添好運 牛肉腸粉, 油炸肉餡餛飩, 鹹水角, 添好運 鮮蝦燒賣皇. Middag: 吻仔魚, 麻油, 全聯 豬梅花肉, 炒青菜, 白飯. Snacks/Annat: 蘋果, 雞腿, Kirkland 牛梅花肉片, 白飯, 義美 全脂鮮奶, 狀元糕, 全家 海鹽雪梨飲. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|