Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2014
|
85,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2014:
|
1722 kcal
|
Fett: 75,41g | Prot: 52,69g | Kolh.: 211,23g.
Frukost: Sanitarium Unsweetened Almond Milk, Milo Milo Powder, Bananas. Lunch: Sprite Sprite Zero (Can), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Filet-O-Fish, Chocolate Muffin. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Bottle), Chocolate Muffin. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
britt6290 's vikthistorik
|