Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
61,7 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
2192 kcal
|
Fett: 92,21g | Prot: 102,03g | Kolh.: 254,25g.
Frukost: Nomoo Nobutter, Banana Prata, Limão, Gengibre, Ovo Mexido, Mel, Curcuma, Apis Flora Extrato de Própolis, Café, Vitalin Farinha de Aveia sem Glúten, Itambé Nolac Zero Lactose Integral, Natural Fit Pão de Açaí com Batata Doce. Lunch: Royal Gelatina de Uva, Legumes Refogados, Brócolis Cozido, Creme de Espinafre, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. Middag: Milho Verde Cozido, Batata Doce Cozida, Legumes Refogados, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Melancia, Nomoo Nobutter, Fit Food Biscoito de Arroz Integral Natural, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree Maçã, Banana e Mamão, Castanhas de Caju, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|