Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
53,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
2000 kcal
|
Fett: 94,99g | Prot: 81,79g | Kolh.: 203,80g.
Frukost: Караван Сарай Чак-Чак, Myllyn Paras Овсяная Каша, Кедровые Орехи, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Bionova Гранола Crunchy Ореховая. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Даниловский Хлеб. Middag: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Свекла Вареная, Магнит Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Картофель Отварной, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Annat: O'Zera Шоколад с Манго, Сладкая Булочка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Меридиан Мидии в Рассоле, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|