Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
2275 kcal
|
Fett: 77,48g | Prot: 132,20g | Kolh.: 255,66g.
Frukost: Миндаль Миндаль Жареный, Фундук Фундук, ВкусВилл Сливки 10%, ARO Молоко 1,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Bootybar Crunch Raspberry Cheesecake, Соймик Тофу Классический, Соус Шрирача, Уксус Рисовый, Вода, Имбирь, Чеснок, Соевый Соус, Сэн Сой Уксус Рисовый, Haas Кукурузный Крахмал, Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), ARO Кукуруза Замороженная , ВкусВилл Бобы Эдамаме Замороженные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Рисовая Лапша Fo-Kho , Elementaree Паста из Чёрных Соевых Бобов. Middag: Barilla Соус Песто с Рукколой, Шпинат, Помидоры Черри, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Barilla Макароны Мини Фарфалле, Индилайт Филе Нежное. Snacks/Annat: Ультра тыквенные кексы. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
podzhariykisyun 's vikthistorik
|