Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2022:
|
1193 kcal
|
Fett: 30,40g | Prot: 66,27g | Kolh.: 171,29g.
Frukost: Pane Integrale, Coop Cioccolato Fondente Extra, Marmellata di Fragole, Iswari Proteine del Pisello. Lunch: Esselunga Top Miele, Pasta di Semola (Cotta), Carciofi, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Uovo, Albume d'uovo, Porri, Carote, Pane Integrale, Gran Pavesi Cracker Salati. Snacks/Annat: Caco, Noci, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|