|
После туалета! Зажоры и переборы под 2500 ккал
|
83,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
2730 kcal
|
Fett: 69,70g | Prot: 78,09g | Kolh.: 448,96g.
Frukost: Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Кофе, Rival Сухофрукты Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Булгур. Lunch: Картофель, Чим Чим Соевый Соус, Sitia Оливковое Масло, Свеклы, Нут. Middag: Нут, Националь Фасоль Белая, Sitia Оливковое Масло, HUXOL Заменитель Сахара, Чим Чим Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Rival Сухофрукты Яблоко, Каждый День Семечки Подсолнечника, Пятерочка Яблоко Сезонное, Миофарм Псиллиум. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|