Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
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126,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 december 2022:
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2604 kcal
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Fett: 115,49g | Prot: 135,90g | Kolh.: 233,77g.
Frukost: Milram Müritzer Käse, Gekochtes Ei, Wiltmann Fein Geräuchertes Rindfleisch, K-Classic Kochschinken, Jacobs Krönung XL, Kerrygold Butter Gesalzen, Mehrkornbrötchen, Frühlingsquark. Lunch: Apfel, Vom Land Waldhonig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Braune Linsen. Middag: Mammut Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Radieschen, Kerrygold Butter Gesalzen, Edeka Zwiebelbrot, Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen. Snacks/Annat: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Vom Land Waldhonig, Tassimo Jacobs Krönung XL, Zetti Knusperflocken, El-Salam Kokosbällchen, Gut & Günstig Stollenkonfekt, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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