Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
103,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
2164 kcal
|
Fett: 72,22g | Prot: 180,21g | Kolh.: 196,09g.
Frukost: Syrniki, Sour Cream, Sugar. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Buzz Энергетический Напиток, Banana, Carrots, Клецкая Крыначка Сырок Глазированный, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|