Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
95,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
1683 kcal
|
Fett: 65,03g | Prot: 101,56g | Kolh.: 173,94g.
Frukost: Красная Икра Икра Кеты, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Творог 9%. Lunch: Лента Лечо из Кабачков, Пятерочка Апельсин, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное, Чай, Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Минтай Жареный, Окей Огурцы Соленые, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dodo Додстер. Snacks/Annat: Виктория Салат Инь-Янь. mer...
|
|
3085 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|