Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2014
|
100,1 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 32,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2014:
|
840 kcal
|
Fett: 17,33g | Prot: 86,06g | Kolh.: 92,84g.
Frukost: Egg White, Egg, Granny Smith Apples. Lunch: Peas and Carrots (Frozen), Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Middag: Tilapia (Fish), Zucchini. Snacks/Annat: Luna Bar - White Chocolate Macadamia, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mer...
|
|
2663 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Trinity livelaughlove 's vikthistorik
|