Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2014
|
105 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2014:
|
1402 kcal
|
Fett: 29,43g | Prot: 83,30g | Kolh.: 205,94g.
Frukost: Mace Молоко, Банан, Кукурузные Хлопья. Lunch: Мандарины, Картошка Вареная, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Avonmore Protein Milk. mer...
|
|
2833 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|