Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2022
|
66,8 kg
Tappat hittills: 50,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2022:
|
1105 kcal
|
Fett: 23,95g | Prot: 122,15g | Kolh.: 116,90g.
Frukost: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies, Royal Fermento em Pó Químico, Farelo de Aveia Natural Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Banana Nanica. Lunch: Natural Salads Salada Mista, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Natural Salads Salada Mista, Chuchu Cozido, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. Snacks/Annat: Banana Nanica, Kiwi, Farelo de Aveia Natural Farelo de Aveia, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daianeadelson.2018 's vikthistorik
|