Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2014
|
110,4 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2014:
|
2273 kcal
|
Fett: 59,99g | Prot: 119,37g | Kolh.: 315,87g.
Frukost: Canadian Bacon, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Boiled Egg, Tomatoes. Lunch: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Great Value Instant Nonfat Dry Milk, Advocare Advobar Raw, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Apples , Tera's Whey Goat Whey Protein, Kroger Bottled Water. Middag: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Campbell's Condensed Green Pea Soup, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Nature Valley Greek Yogurt Protein - Mixed Berry, Herr's Sourdough Bite Size Hard Pretzels, ruby rockets orbit orange, Tap Water, Bananas, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) , Apple, Advocare Snack Bar - Double Chocolate, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Goosefoot Acres, Inc. Dandy Blend (Instant Dandelion Beverage), Advocare V16 Energy Drink. mer...
|
|
3781 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 9 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, WL lvl 4 #1. Mile 2.12 - 34 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|